2018年4月
ダイエットジムコンシェルジュ調べ
2018年4月
ダイエットジムコンシェルジュ調べ
※実感には個人差があり、
全ての方の効果を保証するものではありません。
JPC全日本ボディビル選手権大会を2007〜2010年の4連続優勝を誇る豊島香奈子が全プログラムを監修。実績・賞歴多数の実力派トレーナーと､専門の管理栄養士と共にあなたの目標実現を全力でフルサポートします！
2018年4月
ダイエットジムコンシェルジュ調べ
2018年4月
ダイエットジムコンシェルジュ調べ
2018年7月号掲載
2017年12月号掲載
2016年7月号掲載
2016年6月8日号掲載
2016年6月号掲載
2016年4月号掲載
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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CREBIQでは､トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものはすべてこちらで貸出し＆提供しております。 手ぶらでお気軽にお越しください。
短いスパンでウエストを10cm以上絞る等CREBIQのトレーニングメニューを作り上げたのは､フィットネスフィギュア女性チャンピオン。女性の身体を知り尽くしたプロが､効果的なトレーニングプログラムを作りました。
受賞：
JPC全日本ボディビル選手権大会2007～ 2010優勝
メディア実績：笑っていいとも！／週刊文春web 他多数
短期のボディメイクプログラムを終了後多くの方が不安に思うことの１つに『リバウンドしてしまわないか？』という事が挙げられます。CREBIQではそんな不安を解消出来るように､トレーニングを無理なく続けていける『継続プラン』や管理栄養士と専門知識の豊富なトレーナーがメールにてご自宅でも簡単に実践できるメンテナンス法などの知識も提供いたします。
広告費・システム費等を極限までカットすることで､ 低価格でのサービス提供を実現しました。
金銭的な部分のお悩みに応え､気持ちよくトレーニングを受けることができます。更に､プロテインも料金に含まれています。
食事や生活サポートは全て､
CREBIQ専任の管理栄養士
がフルサポート！
専属の栄養士があなたにヒアリングします。栄養士とトレーナーのヒアリング内容とカラダデータを元にレポートを作成致します。
トレーニングを始めるといろいろ悩みますよね。そんな時は気軽に相談して下さい！生活やお食事面はもちろんの事、トレーニングなどのお悩みもフルサポート致します。
毎日のお食事内容（朝・昼・夕）を共有して頂き、専属の栄養士が、豊富な知識であなたのお食事について的確なアドバイスをします。
エアロビクスインストラクターからキャリアを開始。2006年からJPCマッスルマニアJAPAN選手権大会に出場開始､フィギュア部門で2007年〜2010年まで4年連続優勝。女性のボディメイクに対する方向性､コンセプトに共感しCREBIQの創業に参画。
女性の身体を知り尽くしたプロが､ 科学的根拠に基づいて最も効果的な トレーニングプログラムを作っています。
CREBIQ 代表トレーナー
豊島 香奈子
2016年3月からCREBIQにご来店頂いた原田さん。専属のトレーナーととレッスンを受け、専属栄養士からの食事指導を元に、日々の食事にも気をつけながらコツコツとトレーニングを継続。パーソナルトレーニング開始から 1ヶ月で効果を実感。プログラム終了の2ヶ月でしっかり目標を達成します。
驚きの低価格 を 実現！
価格はすべて税別
・トレーニングブースでのトレーニング50分
・プロティンやサポート指導10分
※シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。
体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方におすすめいたします。 ２ヶ月で身体の痩身・引き締めるコース。
専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事､メンタル面も徹底してサポートいたします。
2ヶ月後には､身体も心も変化し､これからの大きな時間となるでしょう。
※価格は全て税抜き価格表示です。
・トレーニングブースでのトレーニング50分
・プロティンやサポート指導10分
※シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。
月 火 水 木 金
全ての実施が平日10:00～18:00（最終受付17：00）の予約が対象となります。コース内容は､スタンダードコースと同一となります。
※価格は全て税抜き価格表示です。
他社様でパーソナルトレーニングをご入会頂いたすべての女性のための品質の
高いパーソナルトレーニングが受けられる新コース。
98,000円
149,800円
22,000円
42,000円
他社様のパーソナルトレーニングジムでご契約頂いた方のみ対象となります。
ご契約の場合は、他社様でご入会が確認出来る書類等をご持参下さい。
こちらのコースには、管理栄養士のサポートは付きません。
・トレーニングブースでのトレーニング50分
・プロテインやサポート指導10分
※シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。
※価格は全て税抜き価格表示です。
93,100円
142,310円
他社様のパーソナルトレーニングジムでご契約頂いた方のみ対象となります。
ご契約の場合は、他社様でご入会が確認出来る書類等をご持参下さい。
こちらのコースには、管理栄養士のサポートは付きません。
・トレーニングブースでのトレーニング50分
・プロテインやサポート指導10分
※シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。
※価格は全て税抜き価格表示です。
月 火 水 木 金
全ての実施が平日10:00～18:00（最終受付17：00）の予約が対象となります。
コース内容は、のりかえ割スタンダードコースと同一となります。
引き締まったウエスト、美しいバックライン、キュッと引き上がったヒップライン…etc。「どのようなボディメイクを目指すのか？」初回時に豊島香奈子がしっかりヒアリング致します。ヒアリングやお身体状況等を元に、理想の身体へ最短で近づけるべく、パーフェクトボディの持ち主であるCREBIQ代表 豊島香奈子がマンツーマンでトレーニング指導を行います。また、トレーニング指導だけではなく、トレーニングのお悩みやお身体ケア等も直接、豊島がアドバイスさせて頂きます。
①トレーニング初回時に豊島香奈子によるヒアリング・お身体チェック
②ヒアリング等を元に、豊島香奈子がトレーニングプログラムをプランニング
③豊島香奈子によるマンツーマントレーニング指導
④トレーニングのお悩みやお身体ケア等も直接、豊島香奈子がアドバイス
＊管理栄養士のお食事サポート付
＊銀座店でのトレーニングになります。
＊人数限定のコースです。
＊スケジュールが万が一合わない場合は、代行もしくは、期間を延長させて頂きます。
＊価格は全て税抜き価格表示です。
体幹を強化してブレの無い引き締まったボディラインに！体幹を鍛えるとは主に腹筋､背筋を鍛えるという事になります。
体幹筋は姿勢を維持したり身体全体のバランスをとる重要な役割をしているので､体幹が弱いと姿勢が悪くなったり腰痛がおきたり生活に支障をきたしてしまいがちです。トレーニングにおいても怪我のリスクが上がったりトレーニング効果が半減したりします。
CREBIQでは毎回体幹トレーニングをお客様に合わせたメニューで取り入れていきます。体幹筋はエネルギー燃焼力の高い赤筋が多く存在しているので､トレーニングで体幹筋を刺激すると基礎代謝が向上し痩せやすい身体へと変化していきます。
筋力アップで太らない身体作り！ 筋トレというと男性的なイメージから､残念な事に抵抗を示す女性は少なくはありません。
しかし､筋肉を鍛える事は､実は女性にとっていい事だらけなんです。まず､筋肉量と基礎代謝は比例している事から筋量が多い人の方が同じものを食べていても太らない､ということです。
そして､脂肪と比べて密度の高い筋肉量を増やす事でハリのあるボディを手に入れる事ができます。
更に､トレーニングにより若返りホルモンとも言われている成長ホルモンの分泌を促進させるので､アンチエイジング効果も。身体の中の大きな筋肉を中心にダンベル､バーベルなどを使い､綺麗に細くしなやかな筋肉をつけていきます。
新陳代謝を活性化して短時間で効率よくダイエット！
インターバルトレーニングとは高負荷､低負荷を交互に繰り返すトレーニング法です。「全力で動いている時よりも運動を停止した直後は心拍数が跳ね上がる」 事を利用した方法。
全力運動に休憩を挟み間隔をあけて不意に身体に衝撃を加えると､そこで消費したエネルギーを補うために身体はより多くのカロリーを燃やす事になります。そうする事で新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費する事ができるのです。所要時間はたったの数分程度！ 短時間で集中力が高まりエネルギー消費が高いのでダイエットには抜群の効果があります。大量の汗もかくので美肌効果も！
ダイエット､ボディメイクには不可欠な食事調整。
こちらは無理なく続けていけるようクライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて進めていきます。
「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限ではありません。
「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。
CREBIQのトレーナーは、自らの身体も日々トレーニング、栄養管理を行いお客様の良い手本となるように心がけております。成果としてサーマースタイルアワードなどのフィットネス大会での入賞者も多数在籍。お客様へよりよりサービスを提供する為に進化し続けます。
CREBIQでは専任の栄養士があなたの食生活をマンツーマンで栄養指導「これって食べて大丈夫?」など、ちょっと気になったこともLINEで気軽に相談できます!
いい結果のみ掲載しているわけではありません。
実際CREBIQメソッドを体験して頂いた方々の生の声もご紹介致します。
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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※画像はイメージです。
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カウンセリング当日までにアクセス等のご案内を致します。
当日は手ぶらでお越しください。
驚きの低価格 を 実現！
価格はすべて税別
・トレーニングブースでのトレーニング50分
・プロティンやサポート指導10分
※シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。
体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方におすすめいたします。 ２ヶ月で身体の痩身・引き締めるコース。
専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事､メンタル面も徹底してサポートいたします。
2ヶ月後には､身体も心も変化し､これからの大きな時間となるでしょう。
※価格は全て税抜き価格表示です。
・トレーニングブースでのトレーニング50分
・プロティンやサポート指導10分
※シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。
月 火 水 木 金
全ての実施が平日10:00～18:00（最終受付17：00）の予約が対象となります。コース内容は､スタンダードコースと同一となります。
※価格は全て税抜き価格表示です。
他社様でパーソナルトレーニングをご入会頂いたすべての女性のための品質の
高いパーソナルトレーニングが受けられる新コース。
98,000円
149,800円
22,000円
42,000円
他社様のパーソナルトレーニングジムでご契約頂いた方のみ対象となります。
ご契約の場合は、他社様でご入会が確認出来る書類等をご持参下さい。
こちらのコースには、管理栄養士のサポートは付きません。
・トレーニングブースでのトレーニング50分
・プロテインやサポート指導10分
※シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。
※価格は全て税抜き価格表示です。
93,100円
142,310円
他社様のパーソナルトレーニングジムでご契約頂いた方のみ対象となります。
ご契約の場合は、他社様でご入会が確認出来る書類等をご持参下さい。
こちらのコースには、管理栄養士のサポートは付きません。
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全ての実施が平日10:00～18:00（最終受付17：00）の予約が対象となります。
コース内容は、のりかえ割スタンダードコースと同一となります。
引き締まったウエスト、美しいバックライン、キュッと引き上がったヒップライン…etc。「どのようなボディメイクを目指すのか？」初回時に豊島香奈子がしっかりヒアリング致します。ヒアリングやお身体状況等を元に、理想の身体へ最短で近づけるべく、パーフェクトボディの持ち主であるCREBIQ代表 豊島香奈子がマンツーマンでトレーニング指導を行います。また、トレーニング指導だけではなく、トレーニングのお悩みやお身体ケア等も直接、豊島がアドバイスさせて頂きます。
①トレーニング初回時に豊島香奈子によるヒアリング・お身体チェック
②ヒアリング等を元に、豊島香奈子がトレーニングプログラムをプランニング
③豊島香奈子によるマンツーマントレーニング指導
④トレーニングのお悩みやお身体ケア等も直接、豊島香奈子がアドバイス
＊管理栄養士のお食事サポート付
＊銀座店でのトレーニングになります。
＊人数限定のコースです。
＊スケジュールが万が一合わない場合は、代行もしくは、期間を延長させて頂きます。
＊価格は全て税抜き価格表示です。
CREBIQでは､トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものはすべてこちらで貸出し＆提供しております。 手ぶらでお気軽にお越しください。
静かなオフィス街に位置しており､室内はスッキリとしていて､ トレーニングにより一層集中出来る環境が整っています。
営業時間：
月〜金 10：00〜23：00（最終受付21：30）
土・日・祝 10：00〜19：00（最終受付17：30）
静かなオフィス街に位置しており､室内はスッキリとしていて､ トレーニングにより一層集中出来る環境が整っています。
電車でのアクセス
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 9番出口 徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線 銀座駅 A13番出口 徒歩3分
JR山手線 有楽町駅 中央口 徒歩6分
東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
静かなオフィス街に位置しており､室内はスッキリとしていて､ トレーニングにより一層集中出来る環境が整っています。
電車でのアクセス
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 東口 徒歩3分
JR山手線 恵比寿駅 東口 徒歩2分
渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿NEONATO ANNEX（恵比寿ネオナート アネックス）301号
JR品川駅高輪口から徒歩3分! アクセス良好でお仕事帰りにもトレーニング!
JR品川駅高輪口から徒歩3分! アクセス良好でお仕事帰りにもトレーニング!
電車でのアクセス
JR品川駅 高輪口 徒歩3分
東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
自由が丘駅から徒歩5分以内の好立地！
電車でのアクセス
東横線 自由が丘駅 徒歩5分
東急大井町線 自由が丘駅 徒歩5分
東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F
日本橋駅から徒歩3分の好立地！
住所：東京都中央区日本橋2丁目2-20日本橋仲通りビル6階
日本橋駅から徒歩3分の好立地！
電車でのアクセス
東京メトロ 日本橋駅 徒歩3分
東京都中央区日本橋2丁目2−20 日本橋仲通りビル 6階
新宿駅から徒歩1分の好立地！
新宿駅から徒歩1分の好立地！
電車でのアクセス
都営新宿線 新宿駅 徒歩1分
大江戸線 新宿駅 徒歩1分
東京都渋谷区代々木 2丁目6-7セイチビル6F
遂に埼玉県にCREBIQが誕生!大宮駅から徒歩3分!
住所：埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-4-3 109ビル3F
